ใครยังไม่รู้ว่าจะซื้ออะไรเป็นของขวัญให้คนที่คุณรัก ให้อะโทมี่ ออรัล แคร์ กิ๊ฟเซ็ต เป็นหนึ่งในตัวเลือกของคุณสิคะ

Atomy แนะนำการ แต่งหน้าให้ดูเด็กสวยกระชากวัย ! 6 สเต็ปเก๋ จนหนุ่มๆ เหลียวหลัง !

สาวๆ ที่ไหนก็อยากสวย และมีใบหน้าอ่อนกว่าวัยกันทั้งนั้น หากแต่การนอนหลับอย่างเต็มที่ และการบำรุงผิวหน้าด้วยมาส์กสูตรต่างๆ อาจยังไม่เพียงพอ วันนี้ไทยรัฐออนไลน์เลยจัด 6 สเต็ปเมคอัพง่ายๆ ที่จะทำให้สาวๆ ดูสวยใสเป็นธรรมชาติจนใครๆ ต่างก็ทักว่า 'หน้าเด็กลง' !

1. บำรุงผิวด้วยมอยส์เจอไรเซอร์
ยิ่งหน้าหนาวเริ่มใกล้เข้ามา การบำรุงผิวหน้าจึงเป็นสิ่งสำคัญมากขึ้น โดยเฉพาะสาวๆ คนไหนที่มีใบหน้าแห้ง ลอกเป็นขุยง่าย หลังการล้างหน้าทุกครั้งควรมีการเตรียมผิว และบำรุงผิวหน้าให้ชุ่มชื้นด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ (ในขณะที่ใบหน้ายังชื้นจากหยาดน้ำอยู่) ไม่ว่าจะเป็นมอยส์เจอไรเซอร์ทินท์ หรือแบบธรรมดา ผิวหน้าจะดูดซับสารบำรุงได้ดีที่สุด และได้รับความชุ่มชื้นจากมอยส์เจอไรเซอร์อย่างเต็มที่ ทำให้ผิวหน้านุ่มนวล เปลั่งปลั่งขึ้น และยืดหยุ่นได้ดี

อย่างไรก็ตาม สาวๆ ควรหลีกเลี่ยงการรองพื้นหนา และหนักจนเกินไป เพราะจะทำให้ผิวหน้าไม่ได้หายใจ และหน้าแน่นจนดูไม่เป็นธรรมชาตินะ (สาเหตุที่ทำให้ใบหน้าหย่อนคล้อย-แก่กว่าวัยจริง!)

บำรุงผิวด้วยมอยส์เจอไรเซอร์หลังล้างหน้า

2. เผยผิวสว่างสดใสด้วยคอนซีลเลอร์เนื้อเหลว
ถ้าสาวๆ มีริ้วรอยปรากฏบนใบหน้า คอนซีลเลอร์จะเป็นตัวช่วยปกปิดได้เป็นอย่างดี ทั้งรอยคล้ำใต้ตา และริ้วรอยต่างๆ บนใบหน้า สเต็ปนี้ให้ใช้แปรงปัดขนาดเล็กเกลี่ยรอบดวงตาให้เรียบ แล้วใช้นิ้วก้อยค่อยๆ กด-เกลี่ยคอนซีลเลอร์เบาๆ อีกที เราแนะนำให้สาวๆ ใช้คอนซีลเลอร์ที่เป็นเนื้อเหลว เพราะมันจะเนียนสนิทเข้ากับผิวได้ง่ายกว่า และไม่จับตัวเป็นก้อนบนผิวให้ต้องเสียเซลฟ์ ตรงกันข้ามถ้าสาวๆ เลือกใช้ในรูปแบบตลับ หรือพาเลท มันจะทำให้ริ้วรอยที่ต้องการปกปิดสังเกตได้ง่ายขึ้น

Atomy แนะนำ..เคล็ดลับที่ช่วยให้สกินแคร์บำรุงผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด

 

1. ขัดผิวซะก่อน เซลล์ผิวที่ตายแล้วจะเป็นเหมือนเกราะกำบังที่ทำให้สกินแคร์ซึมซาบลงสู่ชั้นผิวหนังได้ไม่ดีเท่าที่ควร จึงควรสครับผิวอย่างน้อยทุกสัปดาห์ควบคู่ไปกับขั้นตอนทำความสะอาดผิว

2. เรียงลำดับขั้นตอน ส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพที่สุดนั้นควรจะเป็นตัวส่งผ่านไปยังผิวก่อน ดังนั้น ในการใช้สกินแคร์จึงต้องเรียงลำดับโดยเลือกใช้เนื้อผลิตภัณฑ์ที่บางสุด เช่น เอสเซนส์หรือเซรั่ม แล้วค่อยตามด้วยผลิตภัณฑ์ที่เนื้อเข้มข้นขึ้นอย่างโลชั่นหรือครีม

3. ใช้ทันทีหลังล้างหน้า ผิวที่เปียกชื้นนั้นก็เป็นเหมือนฟองน้ำที่จะสามารถซึมซับน้ำได้ดี การใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวใดๆ ก็ตามจะได้ผลดียิ่งขึ้นเมื่อผิวหน้ายังคงความชื้น (ไม่ใช่เปียกนะ) แต่วิธีนี้อย่านำไปใช้กับการทาครีมกันแดดล่ะ เพราะอาจจะเกิดคราบได้

4. วอร์มผิวก่อน หากคุณใช้น้ำที่มีความอุ่นเล็กน้อยล้างหน้า จะเป็นการกระตุ้นการไหลเวียนเลือดใต้ผิวหนังและเป็นการเปิดรูขุมขน เพิ่มพื้นที่ให้เซลล์ผิวหนังดูดซับคุณค่าจากผลิตภัณฑ์ได้ เมื่อทาสกินแคร์ต่างๆ ลงไปบนผิวที่ยังชื้น มันก็จะทำงานได้ดีขึ้น

Atomy แนะนำ...รู้จักวิธีกิน...เพื่อหน้าเด้ง

คอลลาเจนเป็นโครงสร้างหลัก และเป็นส่วนประกอบหนึ่งที่อยู่ชั้นล่างสุดของผิวหนังคนเรา มันจึงจำเป็นต้องเก็บรักษาความอ่อนนุ่มชุ่มชื่นของผิวไว้ทั้งหมด มันจึงเปรียบเสมือนฟูกหรือเบาะนุ่ม ๆ ในขณะที่คุณอายุน้อยเบาะนี้จะเป็นตัวสร้างความยืดหยุ่น แต่เมื่อไหร่ที่คุณอายุมากมันจะเริ่มหย่อนลงเล็กน้อย

             และสิ่งที่เกิดขึ้นนี้ส่วนหนึ่งมีสาเหตุมาจากเรื่องของอายุและปริมาณของคอ ลลาเจนที่มีอยู่ในผิวหนัง เกิดการสลายตัว ขณะเดียวกันก็ถูกให้หนาแน่นขึ้นเช่นกัน

             ในวัยหนุ่มสาวสุขภาพผิวของคนเราจะมีเส้นใยคอลลาเจนลอยเป็นจำนวนมาก ซึ่งเส้นใยเหล่านี้จะเป็นตัวที่คอยดึงความยืดหยุ่นของผิวให้กลับมาสู่จุด เดิม  หลังจากการที่เรายิ้มหรือหน้าบึ้ง  แต่เมื่อไรที่คอลลาเจนเริ่มเสื่อมสลาย ผิวหนังของเราก็จะสูญเสียความยืดหยุ่น และไม่สามารถเด้งกลับมาสู่จุดเดิมได้ จึงเป็นที่มาของรอยเหี่ยวย่นนั่นเอง

             ทั้งหมดที่กล่าวมานี้ มาจากความจริงที่ว่า เมื่อ เราอายุ 25 ปีขึ้นไป เซลล์ต่าง ๆ ในร่างกายจะเริ่มผลิตคอลลาเจนลดน้อยลง โดยปกติแล้วการลดลงของเบาะหรือฟูก นิ่มนี้ จะทำให้เกิดร่องในชั้นผิว และเมื่อชั้นผิวเกิดร่องมันก็จะไม่กักเก็บความชุ่มชื้นของผิวเอาไว้ และไม่สามารถส่งต่อความชุ่มชื้นไปสู่ผิวชั้นบนสุดได้ หรือที่มักเข้าใจได้ดีว่าผิวเกิดรอยเหี่ยวย่นนั่นเอง

เทคนิคการลดความอ้วนแบบไม่ทำร้ายผิว

                                             

เทคนิคการลดความอ้วนแบบไม่ทำร้ายผิว (Men's Health)

เรื่อง นพ.ประยูร เจนตระกูลโรจน์

          การลดน้ำหนักที่ถูกต้องใช่ว่าจะอาศัยแค่การออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวนะครับ หากยังต้องพึ่งพาการควบคุมอาหารอีกด้วย อาหารที่ควรทานในระหว่างการลดน้ำหนักนอกจากจะต้องมีครบทุกหมู่แล้ว ยังต้องมีแคลอรีต่ำ เส้นใยสูงและอุดมไปด้วยวิตามินเกลือแร่ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ทั้งนี้เพื่อให้สุขภาพกายและสุขภาพจิตแข็งแรง มีผิวพรรณสดใส ไม่แห้งกร้านเหมือนคนอดอาหารครับ

 ความอ้วนทำให้ผิวเปลี่ยนแปลง

          เคยสังเกตไหมครับว่า ผิวหนังของคนที่เคยอ้วนหรือคนที่ลดความอ้วนอย่างรวดเร็วมักจะไม่กระชับ สาเหตุเป็นเพราะความอ้วนและไขมันที่พอกพูน ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในชั้นผิวหนัง โดยผิวหนังของเราแบ่งออกเป็น 3 ชั้น ได้แก่

          1. ชั้นหนังกำพร้า (Epidermis) เป็นผิวชั้นนอก ซึ่งแบ่งออกเป็นชั้นย่อย ๆ อีกหลายชั้น โดยมีเซลล์เรียงซ้อนกันเป็นชั้น ๆ ชั้นนอกสุดของหนังกำพร้า จะช่วยป้องกันผิวหนังกับสภาพภายนอก ค่าความเป็นกรดเป็นด่าง (pH) จะมีค่าค่อนไปทางกรด คือประมาณ 5.0 เพื่อปกป้องร่างกายจากเชื้อโรค เมื่อเลื่อนตัวออกไปจนสุดก็หลุดออกเป็นขี้ไคล

          2. ชั้นหนังแท้ (Dermis) เป็นผิวหนังที่อยู่ชั้นล่าง ถัดจากหนังกำพร้า และหนากว่าหนังกำพร้ามาก ผิวหนังชั้นนี้ประกอบไปด้วยคอลลาเจน (Collagen) และอิลาสติน (Elastin) ที่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น และความกระชับให้แก่ผิว

          3. ชั้นไขมัน (Subcutaneous Tissue) เป็นชั้นรองรับผิวหนังที่มีไขมันเป็นส่วนประกอบอยู่ เมื่อน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น เซลล์ในชั้นไขมันก็จะขยาย ยืดตัวออก ทำให้อิลาสตินในชั้นหนังแท้ต้องขยายตาม หากอ้วนเป็นเวลานาน ๆ เส้นใยอิลาสตินจะกลายเป็นยืดตัวถาวร นอกจากนี้คอลลาเจนที่ผิวชั้นหนังแท้ก็จะเรียงตัวผิดปกติ ทำให้เกิดรอยแตกลาย ดังนั้นคนที่มีรูปร่างอ้วนจึงมีผิวหนังที่ไม่กระชับ และมีผิวแตกลายไงครับ

          การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วอาจทำให้ผิวที่เคยขยายตัว หดตัวอย่างรวดเร็ว ผิวจึงหย่อนคล้อยจับแล้วจะรู้สึกนิ่ม ๆ เหี่ยว ๆ อย่างไรก็ตาม ความหย่อนคล้อยนั้นขึ้นอยู่กับอายุและน้ำหนักตัวของแต่ละคนด้วยครับ หากอายุไม่มาก แม้จะลดน้ำหนักตัวมาก ก็อาจฟื้นฟูผิวหนังได้เร็วกว่า ทั้งนี้เป็นเพราะผิวหนังจะมีคอลลาเจนและอิลาสตินน้อยลงเรื่อย ๆ ตามอายุที่มากขึ้นนั่นเอง

 ลดความอ้วนแบบไม่ทำร้ายผิว

          คำกล่าวที่ว่า "You are what you eat." ถูกต้องเสมอครับ แม้ระหว่างการลดน้ำหนัก การควบคุมอาหารเป็นสิ่งที่จำเป็น แต่การลดความอ้วนด้วยวิธีอดอาหาร เลือกทานหรืองดรับประทานอาหารเพียงอย่างหนึ่งอย่างใด จะทำให้ร่างกายขาดสารอาหารบางชนิดไป เนื่องจากการอดอาหารทำให้ระบบภายในร่างกายเสียสมดุล เพราะไปลดปริมาณน้ำตาลในเลือดลง ซึ่งอาจทำให้ผอมเร็วก็จริง แต่สุขภาพในระยะยาวอาจแย่ หงุดหงิด อารมณ์เสียง่าย และทำให้ร่างกายอ่อนเพลียได้ด้วยนะ การลดความอ้วนที่ไม่ส่งผลเสียต่อผิวหนัง จะต้องลดน้ำหนักตัวลงไม่เกิน 0.5 ถึง 1 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ และทำอย่างถูกวิธี

 อาหารไฟเบอร์สูง ดีต่อการลดน้ำหนักและดีต่อผิว

          การรับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูง (Dietary Fiber) ช่วยให้ระบบการย่อยอาหาร ระบบขับถ่าย เป็นไปได้ดี แน่นอนว่าหากขับถ่ายไม่ดีย่อมจะทำให้ผิวพรรณ ไม่สดใส การลดความอ้วนอาจก่อให้เกิดความเครียดทั้งแก่ร่างกายและจิตใจ ทำให้การขับถ่ายไม่เป็นปกติ หากกินอาหารไฟเบอร์สูงเป็นประจำก็ไม่จำเป็นต้องไปเสียเงินแพง ๆ ทำดีท็อกซ์สวนลำไส้เพื่อให้ถ่ายหรอก เพราะนอกจากเสียเงินแล้ว ยังเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้หากการสวนล้างนั้นไม่สะอาด นอกจากนี้อาหารไฟเบอร์สูงยังช่วยลดคอลเสเตอรอล ควบคุมน้ำตาลในเลือด และลดโอกาสเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจได้อีกด้วย

          อาหารเส้นใยสูงที่ราคาไม่แพง หารับประทานได้ง่าย อุดมไปด้วยแร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อผิว ได้แก่ ผักและผลไม้ต่าง ๆ ธัญพืช และถั่ว เป็นต้น

 การแก้ปัญหาผิวหย่อนคล้อย หลังลดความอ้วน

          เมื่อผิวเกิดการหย่อนคล้อยไปแล้วอันเกิดจากการลดความอ้วนคงจะแก้ได้ยาก แต่ใช่ว่าจะไม่มีทางแก้เสียทีเดียว ประเด็นสำคัญคือควรจะรีบแก้ไขตั้งแต่เนิ่น ๆ การออกกำลังกายสามารถช่วยได้บ้าง โดยเฉพาะการออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่จะไปกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ทำให้ผิวกระชับขึ้นบ้าง แต่การออกกำลังกายเพื่อกระชับผิวที่คล้อยไปแล้ว อาจต้องใช้เวลานานเป็นปีกว่าผิวจะดีขึ้นได้ และควรทำใจว่าอาจจะไม่กลับมาดีเหมือนเดิม

          อีกวิธีหนึ่งคือการรับประทานอาหารที่มีโปรตีนเยอะ ๆ เพื่อไปเสริมสร้างคอลลาเจนและอิลาสตินให้กับผิวหนัง คอลลาเจนไม่ได้มีอยู่แค่ในสัตว์ เช่น ปลาทะเลน้ำลึกอย่างเดียว แต่ยังมีอยู่ในพืชผัก-ผลไม้ด้วย เช่น สาหร่ายทะเล เห็ด ถั่วเหลือง ส้มโอ แอปเปิ้ล นอกจากนี้ยังควรดื่มน้ำเปล่าเยอะ ๆ  เพราะน้ำเป็นองค์ประกอบสำคัญที่ช่วยทำให้ผิวมีความยืดหยุ่น และยังทำให้ผิวหนังชุ่มชื้น ดูนุ่มเนียนขึ้นด้วย

          หากผิวหนังที่หย่อนคล้อยหลังลดความอ้วนดูร้ายแรงเกินกว่าจะเยียวยา อาจต้องอาศัยการรักษาด้วยเทคโนโลยีทางการแพทย์ เช่น เลเซอร์ คาร์บ็อกซี่และอาจต้องรับประทานอาหารเสริมพวกวิตามินต่าง ๆ เพิ่มเติม
สนับสนุนบทความดี ๆ ด้วย
ตู้อบอินฟราเรด KOMEDA ค่ะคลิกดูรายละเอียดที่นี่ค่ะ

Atomy แนะนำ..เคล็ดลับผิวสวย นอกเหนือจากการใช้ครีมบำรุง

          
           เมื่อพูดถึงการบำรุงผิวให้สวย ส่วนใหญ่เรามักนึกถึงการบำรุงจากภายนอกอย่างการทาครีม ทาโลชั่น สครับผิว มาส์กหน้า แต่ว่าผิวของสาว ๆ จะสวยอย่างสมบูรณ์แบบได้ ไม่ได้มาจากสิ่งเหล่านี้เท่านั้น แต่ยังต้องมาจากการบำรุงจากภายใน และพฤติกรรมที่ส่งผลเกี่ยวกับผิวอื่น ๆ อีก

       ลดความหวาน

          คุณไม่จำเป็นต้องงดของหวานไปเสียทั้งหมด แต่ให้ระวังเรื่องการบริโภคน้ำตาลมากขึ้น โดยเฉพาะน้ำตาลที่ผ่านกระบวนการฟอกขาวนั้น เป็นตัวขัดขวางกระบวนการทำงานของคอลลาเจน ทำให้ผิวของคุณดูโทรม ขาดความยืดหยุ่น และนุ่มนวล

       ทานอาหารอุดมด้วยโอเมก้า 3

          ทั้งเมล็ดแฟล็กซ์ น้ำมันปลา หรือว่าอาหารเสริมที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ล้วนมีประโยชน์ต่อไขมันที่ดีในผิวหนัง ทำให้ผิวมีสุขภาพดี จึงเหมาะมากสำหรับผู้ที่มีสภาพผิวแห้ง หรือมีปัญหาสิว ซึ่งผู้ที่รับประทานแต่ผักหรือเป็นมังสวิรัติมักขาดโอเมก้า 3 ในปริมาณที่พอเพียง

       บริโภควิตามินซีในปริมาณที่เหมาะสม

          เป็นที่ทราบกันดีว่าวิตามินซีนั้นช่วยชะลอการเสื่อมโทรมของผิว ช่วยให้ผิวห่างไกลจากปัญหาริ้วรอย และปัญหาสีผิวไม่สม่ำเสมอ เพราะฉะนั้นอย่าลืมรับประทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีอย่างฝรั่ง หรือผลไม้รสเปรี้ยวเป็นประจำนะคะ

Atomy แนะนำ.........เคล็ดลับผิวสวย มาส์กหน้าเพื่อผิวขาวใส ด้วยส่วนผสมที่ได้จากธรรมชาติ

          วิธีบำรุงผิวที่ง่าย รวดเร็วทันใจ และเห็นผลได้ไวที่สุด เห็นจะหนีไม่พ้นการมาส์กหน้าแน่นอนเลยค่ะ แค่นำมาส์กสูตรที่คุณชอบมาแปะทิ้งไว้ หลับตาพักผ่อนไปสัก 10-15 นาที จากนั้นก็นำแผ่นมาส์กออก แล้วก็จะพบกับผิวหน้าที่เหมือนเกิดใหม่ ทั้งชุ่มชื้นและดูกระจ่างใสขึ้น แต่เผอิญว่ามาส์กดี ๆ ยี่ห้อประจำของคุณนั้นก็แพงเกินกว่าจะซื้อมาใช้ได้บ่อย ๆ (มาส์กบางยี่ห้อ แค่แผ่นเดียวก็ราคาเท่ากับกินข้าวได้ 2 มื้ออิ่ม ๆ เลยทีเดียวนะ) ถ้าอย่างนั้นเรามาผสมมาส์กสูตรผิวขาวใสใช้เองกันดีกว่าค่ะ แถมยังใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติอีกด้วยนะ ถูกใจสาว ๆ ที่อยากมีผิวใสกันแน่ ๆ เลยค่ะ

     1. น้ำมะนาว - น้ำผึ้ง

          ผสมน้ำมะนาวกับน้ำผึ้งในสัดส่วน 2:1 จากนั้นเติมน้ำที่ได้จากกการคั้นเนื้อแตงกวาลงไปอีก 3-4 หยด ทาลงบนหน้าที่สะอาด ทิ้งไว้ 10 นาที จากนั้นจึงล้างออกด้วยน้ำเย็น ทำเป็นประจำสัปดาห์ละ 1 ครั้ง เพื่อผลลัพธ์ที่ดี

     2. ขมิ้น - โลชั่นน้ำนม
          สูตรนี้เหมาะกับทุกสภาพผิว ผสมผงขมิ้นเล็กน้อยเข้ากับโลชั่นน้ำนม คนให้เข้ากัน แล้วทาทิ้งไว้บนใบหน้า 20 นาที จากนั้นจึงล้างออก ผิวจะนุ่มนิ่ม และดูใสนวลเนียน

     3. น้ำมันฝรั่ง - วิตามินอี
          มาส์กชนิดนี้เหมาะสำหรับผู้ที่รับประทานวิตามินอีเสริมชนิดแคปซูลอยู่แล้ว โดยนำผงวิตามินอีจากในแคปซูลมาผสมกับน้ำที่คั้นมาจากมันฝรั่ง ให้ได้ส่วนผสมที่ขุ่น และดูข้นขึ้นเล็กน้อย ทาทิ้งไว้ที่ผิวจนแห้ง แล้วจึงล้างออก นอกจากจะผิวจะกระจ่างใส จุดด่างดำดูจางลงแล้ว ยังทำให้ผิวดูเปล่งประกายสุขภาพดีด้วย

     4. น้ำมันมะกอก - ผงเปลือกส้ม 
          สารจากเปลือกส้มช่วยให้ผิวดูสว่างขึ้นได้ นำผงที่ได้จากการบดเปลือกส้มแห้ง ผสมกับน้ำมันมะกอกทีละหยด จนได้ส่วนผสมที่ข้นหนืด ทาลงที่ผิวหน้า ทิ้ง 10 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น นอกจากผิวจะใสแล้ว ยังนุ่มขึ้นด้วยค่ะ

Atomy.. แนะนำ........3 เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพคุณสาว ๆ แค่ดื่มก็สวยได้

 Drink Yourself Beautiful แค่ดื่มก็สวยได้ 

          สุขภาพและความงามไม่ใช่แค่เรื่องภายนอก แต่สะท้อนออกมาจากภายใน และไม่ใช่แค่อาหารที่ส่งผลต่อสุขภาพและความงาม หากสิ่งที่คุณดื่มก็ช่วยได้ 

ชาเขียว

          การดื่มชาเขียวเป็นประจำช่วยให้ผิวมีสุขภาพดี ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น รวมถึงช่วยย่อยอาหาร เพิ่มการเผาผลาญ และลดแม้กระทั่งความเสี่ยงโรคมะเร็ง ฉะนั้น ลืมกาแฟตอนเช้าซะ แล้วหันมาดื่มชาเขียวที่ไร้แคลอรี่แทน แค่จำไว้ว่ามันก็มีคาเฟอีน เพราะฉะนั้นอย่าดื่มก่อนนอน เพื่อจะได้ไม่รบกวนการนอนของคุณ

Atomy แนะนำ...เคล็ดลับดูแลผิวสวยด้วยธรรมชาติ

ผู้หญิงทุกคนต้องการเป็นเจ้าของเรือนร่างและผิวพรรณที่สดใส จึงได้พยายามแสวงหาเทคโนโลยีต่างๆ มาเป็นเครื่องดูแลผิว แต่ความจริงแล้วเคล็ดลับต่างๆ นั้นหาได้จากธรรมชาติรอบๆ ตัวเรานี่เอง เพียงแต่ต้องใส่ใจกับผิวพรรณ แล้วเราจะได้เป็นเจ้าของสุขภาพที่ดีไปด้วย

 9 โซนสำคัญ กับสุขภาพผิวหน้า  

     ศาสตร์ของจีนโบราณเชื่อว่า ปัญหาสภาพผิวหน้าจากภายนอกสามารถสะท้อนถึงสุขภาพของระบบต่างๆ ภายในร่างกายได้ ดังนั้น เทรนด์ใหม่ของการบำรุงผิวหน้าที่เรียกว่า “เฟส แม็ปปิ้ง” จึงเน้นวิเคราะห์สุขภาพผิวหน้าควบคู่ไปกับปัญหาของสุขภาพร่างกายด้วยเช่นกัน โดยแบ่งความสัมพันธ์ของผิวหน้าและระบบต่างๆ ทั่วร่างกายออกเป็น 9 โซน

   “หน้าผาก” สัมพันธ์กับระบบการย่อยอาหารและกระเพาะปัสสาวะ หากผิวบริเวณนี้เกิดสิวอักเสบ หรือผิวหน้าแห้งกร้านบ่อยๆ ควรดื่มน้ำให้มากขึ้น เพื่อขับของเสียออกจากร่างกาย พร้อมทั้งหมั่นออกกำลังกาย และทานอาหารให้ครบ 5 หมู่